Inga Magnusson

Jag har startat lite försiktigt och cyklar 10 minuter per dag ungefär, oftast delat på två pass med 5 minuter varje. Det motsvarar enligt skärmen mellan 2,5 km och 3 km på väg. Pulsen ligger oftast på 90 - 105 slag per minut under cyklandet. Efter 10 minuters cyklande har jag gjort slut på ungefär 60 kalorier, dvs motsvarande en stor potatis. ;- ))  Jag ska ju inte träna upp kondition egentligen utan fixa blodcirkulation i lederna. Jag börjar så här, kanske blir mer. 10 minuter låter inte så mycket men det motsvarar i alla fall 3 kilometers cykling på väg. Siffran 6 står för belastningen på tramporna, hur tungt det ska vara. Jag kan ställa in det på olika och 6 känns lagom som ungefär platt väg, inte uppförsbacke. Sen blir det oftast en långpromenad med Seffrin varje dag.